和缔纳国际一起看古人端午养生的智慧

端，指“开端”；午，为十二地支之一，为至阳之最。端午节，是一年中阳气最旺盛的日子。

人生的经历也让我们知道，在端午节过后，阳光格外的灿烂。端午之后，热气从天空中落下，大地的湿气升入空中，湿热交加，极易滋生细菌，引发种种邪气，令人患病。我们都知道“病”中有“丙”，而丙又是火的一种，因为这种疾病与“火”息息相关。端午是盛夏的开始；一个不小心，就会引发瘟疫。

所以“端午”，也就成了古代人们为瘟疫而消毒的节日。

很多传统的节日都流传了下来，比如先秦时期，人们都说五月是毒月，五日是邪恶的日子，传说中，五毒横行。

古代的风俗中有什么养生知识？让我们来看看端午节的风俗和古人的智慧吧。

划船-调理气血

端午是中阳气最旺盛的时候，天气比较烦躁，所以在夏天要注意调理脾胃、心、肺的气血。所以除了吃药、食疗、平心静气之外，还应该加强锻炼，把郁闷的心情也一并化解。

食粽子-去火解郁

在中药里，糯米可以健脾，开胃消食。而粽子所用的粽叶就更加讲究了，它们的叶子都有很好的药用功效，而且粽子还有清热去烦、助脾开胃的功效，尤其是在初夏吃。

艾叶，祛病解毒

俗话说：“清明插柳树，端午插艾草。”端午的时候，每家每户都要把菖蒲和艾条挂在门楣上，悬挂在大厅里。艾叶，又名艾蒿，是一种具有驱邪祛邪的功效的中药。

涂雄黄酒：杀虫解毒

随着端午节的临近，南方许多地方进入了梅雨期，气候条件对蚊蝇、害虫的活动和繁殖十分有利。雄黄是一种解毒、杀虫的中药，含有砷盐，昆虫吃了就会中毒，吃了可以解毒。泼洒雄黄酒是端午节的一种风俗。在端午期间，雄黄与酒混合，制成雄黄酒，洒于室内墙角、床底，对蚊虫、蚊虫均有很好的杀灭效果。

饮五加酒-去湿，驱寒

雄黄酒不能饮用，五加酒可以。“五月五日，五加，五加酒”是一种民俗。五加是五加皮，气味辛辣，五加的树皮有特殊的香气，对肝脏、肾脏、骨骼都有滋养作用。位于湿润地区，尤其适宜于端午节饮用五加酒。