节气养生丨端午将至,这份养生秘籍请收好

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又是一年端午节传统的节日总会想念起家人团聚的情景这是节日的气氛也是家的味道端午临中夏,时清日复长此时湿热交织、蚊虫滋生很多小伙伴都会食欲下降、湿气加重、情绪烦躁……但是假期已经在路上了是不是瞬间元气满满别急还有这些事情需要注意小尚整理了一些端午养生攻略让您好好放“粽”！吃粽子——清热除烦中医认为，糯米可以益气健脾、开胃消食。粽叶可以清热生津、健脾开胃、除烦止咳。端午吃粽子能于清淡中平补，在平补中清化，对脾胃虚寒、尿频、自汗有较好的食疗效果。食用时也应有所节制，糯米的黏性较大，所以不宜吃过多，吃完粽子可以喝点茶来促运化，因为茶不仅醒脾和胃，还可以减少体内脂肪、胆固醇的吸收。2.挂艾草——散风驱寒端午时节之后湿热渐盛，空气中的过敏源增多，于是，各种皮炎湿疹、荨麻疹等皮肤类疾病开始多发，这时就不得不提到艾草。古语有言：“家有三年艾”，郎中不用来”，说明艾草有很好的保健疗效，可以预防疾病。中医认为，艾叶能散寒除湿，温经止血，有回阳、理气血、逐湿寒之功，又有芳香避秽之能。3.涂雄黄酒——杀虫解毒在“本草”中对雄黄的药性早有记载，雄黄性辛温，具有解蛇虫毒、杀虫的功效。端午前后也刚好是梅雨时节，各种病菌随气温升高而滋生，容易传染疾病，五月又称“百毒之月”，此时用雄黄杀虫解毒防病最为适宜。简言之，不管天气如何闷热潮湿，心静自会爽，合理养生一定能安度暑热天气。端午将至，赶快把端午节养生秘籍分享给身边的小伙伴吧！更多养生知识，请移步公号尚汤（ID：shangtang-shintas）部分图片和素材来源于网络，如有侵权请联系删除

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