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断奶，不要“一刀切”
断奶，要循序渐进，根据不同月龄找出合适的断奶方法。
小于12月龄宝宝
首先要考虑营养替代品和进食方法。选择安全、适合宝宝的奶粉和辅食，同时选择适合宝宝月龄并容易被宝宝接受的餐具。
让宝宝先学会使用奶瓶，再用杯子。第一次教宝宝使用奶瓶的时候，最好是在宝宝不太饿的时候，宝宝会比较有耐心。
如果办得到，让宝宝直接过渡到杯子也可以。颜色鲜艳的杯子会吸引宝宝的注意。
同时妈妈也要逐渐减少亲喂次数，每2~3天减少一次亲喂，通过奶粉或辅食替代。
大于12月龄宝宝
吃奶对1岁以上的宝宝来说更多的是满足心理需求，吃奶是有效的安抚方法，增进和妈妈之间的亲密关系。
断奶时的宝宝会表现出焦躁，妈妈要做到及时安抚，告诉宝宝断奶并不等于断妈。
断奶的方式可能都不尽相同，找到最合适的才是最好的：
①逐渐减少亲喂次数，至每日亲喂1~2次再离乳。
②定时提供食物和水，不让宝宝饥渴。
③采取不提供，不拒绝的策略。
④改变日常作息，远离吃奶环境。
如妈妈避免在宝宝面前换衣服，不在经常吃奶的地方玩耍，如床上。
⑤早于吃奶时间提供替代品。
提供替代品不限于吃食物，包括玩玩具、做游戏等可以转移宝宝注意力的方式。
⑥推迟哺乳时间，哺乳间隔逐渐拉长。
⑦缩短哺乳时间，让宝宝逐渐适应。
断奶后，如何科学回奶？
给宝宝断奶后，就要面临回奶的问题了。回奶有两种方法，自然回奶和人工回奶。
前者耗时长但安全且健康，后者耗时短但可能影响乳房的健康。如不是特殊情况，建议选择前者。
科学、循序渐进地离乳，乳房生产的乳汁越来越少，每日喂奶1~2次时断奶就可以不涨不疼、顺利离乳。
●如果停止哺乳后乳房胀痛，可以通过吸奶或手挤奶的方式排出部分乳汁，缓解乳房压力、预防乳腺炎，达到不疼不涨即可。
●不建议“排空”乳房，那样只会刺激泌乳，让乳腺组织延迟“退休”。
●可以冰敷乳房和口服止痛药物缓解胀痛，同时乳房胀痛时要尽量避免同房，以顺利离乳。
一般循序渐进地离乳不需要特殊回奶方法。
而有时需要快速停止泌乳，医生会建议妈妈减少液体摄入量，乳房外敷芒硝，口服溴隐亭药物，直接抑制泌乳功能，或者使用一些回奶手法。
回奶手法：
首先我们点按东乳穴，东乳穴呢在腕部和肘部内侧中间点，点按时长大约1分钟。
然后再点按光明穴和足临泣，光明穴在外踝骨的上五寸，腓骨前缘。足临泣呢在小脚趾伸肌腱的外侧凹陷处，各按1到2分钟左右，接着找到小腿内侧的痛感最强的地方，我们叫阿是穴，按1-2分钟左右。
然后托起乳房点按乳根周围的穴位，我们称之为封穴，用十字型或米字型点按。
当乳房胀痛时，排出约四分之一的奶水，排出一定的奶水后用手法从乳头往乳根方向往外拔，推向淋巴，排奶过程中尽量不碰乳头和乳晕。再次点按乳根周围的穴位。
如果乳房还是非常胀痛，奶水分泌很旺盛的情况下用冰块冰敷，必要时也可以用克芒硝装在布袋里面避开乳头敷乳房，不限时，潮湿后更换。
注意事项：
1.如果乳房胀痛，可以挤出小部分奶水，不需要挤空，否则会促进奶水分泌，适得其反。
2.注意减少对乳头和乳晕的刺激。
3.可以用冷敷法减轻胀感。
4.若发现乳房有硬块时要及时揉开，防止乳腺炎。
5.回奶过程中少喝汤水，勿吃促进奶水分泌的下奶食物。
6.尽量避免使用含激素类的药物和回奶针，因为这样容易引起乳房萎缩和乳腺分泌问题。
要不要排残奶？
要不要排残奶是一个争议性极强的问题，依据个人需求进行排残奶。
温馨提示
如果妈妈是循序渐进地离乳，离乳过程中没有乳房包块、乳腺炎等情况，可以不考虑所谓的“排残奶”。
如果妈妈悬崖式断奶，乳房有明显的硬块、红肿、发热或者奶水太多等，则需要咨询专业人士来处理。
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