产后涨奶怎么办

导读

坚持母乳喂养，肯定是妈妈们最自豪的事情。然而，新妈们也会面临着一个难题——产后涨奶。产后涨奶是怎么一回事？到底有啥感觉？据不少妈妈描述，产后涨奶简直是一种痛苦：乳房像一块很硬的石头，又涨又痛;给宝宝哺乳吧，胸部疼得厉害;怕痛而减少哺乳次数吧，乳汁会在乳房里越积越多，疼痛更会升级……

7招搞定产后涨奶

温水浸泡

如果妈妈们在喂奶的时候出现了涨奶的情况，那么需要采用热敷的方法，用温热的毛巾敷在乳房上面，帮助驱散肿胀。

让宝宝尽早吸乳

让宝宝及早开始吸吮，在出生后半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。

挤出多余的奶，以备不时之需

有的妈妈奶水较为充足，一个宝宝来不及吃导致涨奶，这时妈妈可以将多余的奶水挤出，存入冰箱，以备不时之需。不过这要注意吸奶器与储奶瓶的保洁、消毒及其冷藏条件均要达标，否则还是倾倒处理。有时由于各种原因，妈妈无法及时哺乳导致涨奶，这时妈妈可以悄悄地挤掉一些奶水。及时挤出涨奶，防止奶管堵塞形成肿块，或导致乳腺炎等棘手问题。

少吃油腻之物

如果乳房肿胀，涨奶严重，那么需要调节饮食，少喝油腻汤水，可以选择喝酸奶、牛奶等饮品，减少高脂肪高糖分食物的摄入，以免乳汁分泌太多，导致乳腺管阻塞

中药疗法

妈妈们可以选择使用中药治疗之法来缓解涨奶之痛，医院开取芒硝，然后装入纱布袋中，外敷在乳房之上。可以帮助缓解胀痛，并且能够消肿，让妈妈们免受胀痛之扰。

每次让孩子吸空乳房

在给孩子喂奶的时候，每一次都要让孩子吸空一侧乳房，然后才换至另一侧吮吸。这样才能预防乳房被乳汁堵塞，导致乳房胀痛。对于新妈妈而言，还能促进乳汁分泌，可以说非常有益。但是如果妈妈们不让孩子吸空一侧乳房的话，那么很容易导致的就是乳腺管被剩余的乳汁堵塞，从而引发胀痛。

按摩

妈妈们可以选择按摩的方式来帮助缓解疼痛，将双手洗净，然后轻轻的按摩乳房，通过挤压的方法疏通乳腺管，让皮肤的水肿能够消失，并且能够挤出淤积的乳汁，以免导致乳腺管被堵塞。

关键词：产后为何会引发涨奶？

孕初期的变化

从怀孕起，女性的乳房就开始逐渐增大、充血，浅表静脉清晰可见，因此孕初期孕妈咪常会觉得乳房发胀或有轻微的刺痛。其后，腺泡进一步增生，乳房变得更加富有韧性，乳头增大、颜色变深，乳晕上出现了散在隆起的皮脂腺结节。

妊娠中的发育

在妊娠过程中，胎盘会分泌大量的雌激素和孕激素，雌激素可以刺激乳腺管发育，孕激素会刺激乳腺腺泡发育。另外还有胰岛素、甲状腺素等诸多激素共同发挥着作用，不过其综合表现为乳腺得到了充分的发育，但并不分泌乳汁。

生产后的表现

经过了这些日子的努力，新妈妈的身体在产后48～72小时已经为哺乳小宝宝做好了充分的准备。体内的泌乳素进一步作用于乳腺腺泡，使之开始泌乳，但乳房开始膨胀，血管充血、淋巴管扩张淤积，乳腺管不通畅者就会有明显的痛感。